Համեմատել Մաստակ և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 20.565g | 93% |
| Ճարպեր | 0.3g | 32.75g | 50% |
| Խոլեստերին | 0mg | 104mg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 319µg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 8.964g | 22% |
| Ածխաջրեր | 96.7g | 64.72g | 11% |
| Կալորիականություն | 360kcal | 560kcal | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.137g | 1.222g | 7% |
| Նատրիում | 1mg | 135mg | 6% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.068mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալցիում | 0mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.134mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.07g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 2mg | 51mg | 1% |
| Ցինկ | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 28g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 94.3g | 64.72g | N/A |
| Երկաթ | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Շաքար | 66.08g | 63.47g | N/A |
| Պղինձ | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Մանգան | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.674g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10816.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +792% |
