Համեմատել Մարգարին և Thousand island սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1717.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1.445mg | 120% |
| Վիտամին A | 819µg | 14µg | 89% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 7.881g | 77% |
| Ճարպեր | 80.71g | 35.06g | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 5.092g | 46% |
| Նատրիում | 2mg | 962mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 18.22g | 41% |
| Վիտամին E | 9mg | 4mg | 33% |
| Վիտամին K | 93µg | 69.1µg | 20% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 379kcal | 17% |
| Երկաթ | 0.06mg | 1.18mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 14.64g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4g | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալիում | 18mg | 107mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 27mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 1.09g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.418mg | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 12.4mg | 4.6mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 13.84g | N/A |
| Շաքար | 0g | 15.18g | N/A |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
35.06 գ
Ածխաջրեր:
14.64 գ
Ջուր:
46.51 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1991.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +181.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
18.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.5% |
