Համեմատել Մարգարին և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 0.101g | 161% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 0.08g | 126% |
| Ճարպեր | 80.71g | 0.63g | 123% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 0.082g | 97% |
| Վիտամին A | 819µg | 11µg | 90% |
| Վիտամին K | 93µg | 1.8µg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 0.045g | 69% |
| Վիտամին E | 9mg | 0.8mg | 55% |
| Նատրիում | 2mg | 1027mg | 45% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 172kcal | 27% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 40.77g | 13% |
| Պղինձ | 0mg | 0.072mg | 8% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.64mg | 7% |
| Կալիում | 18mg | 232mg | 6% |
| Մանգան | 0.126mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.075mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.597mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.17mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 20mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 1.3µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 0.82g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.056mg | 1% |
| Choline, total | 12.4mg | 7.1mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 14g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 0g | 33.24g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5724.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +231.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47311% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23961.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
