Համեմատել Մարգարին և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 0.107g | 161% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 80.71g | 0.2g | 124% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 0.016g | 97% |
| Վիտամին A | 819µg | 28µg | 88% |
| Վիտամին K | 93µg | 78% | |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 0.029g | 69% |
| Վիտամին E | 9mg | 60% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 36kcal | 34% |
| Երկաթ | 0.06mg | 2.24mg | 27% |
| Նատրիում | 2mg | 430mg | 19% |
| Պղինձ | 0mg | 0.096mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.149mg | 11% |
| Կալիում | 18mg | 270mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 1.08mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.4g | 6% |
| Folate, total | 1µg | 19µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 30mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 1.5g | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 7g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.17mg | 2% |
| Choline, total | 12.4mg | 2% | |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 44813kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 5.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +443% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22612.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
