Համեմատել Մարգարին և Սոուս Բեշամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +805.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1021.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1034.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 1.586g | 151% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 80.71g | 6.73g | 114% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 2.67g | 91% |
| Վիտամին A | 819µg | 73µg | 83% |
| Վիտամին K | 93µg | 0.6µg | 77% |
| Վիտամին E | 9mg | 0.17mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 2.152g | 59% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 105kcal | 31% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 101mg | 14% |
| Նատրիում | 2mg | 328mg | 14% |
| Կալցիում | 3mg | 126mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.184mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.3µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 3.77g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 7% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Սելեն | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Կալիում | 18mg | 163mg | 4% |
| Ցինկ | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.055mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 15mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 7.4g | 2% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.041mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.261mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 44813kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 7.3g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| Choline, total | 12.4mg | 14.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1099.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +388.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1432.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
