Համեմատել Մարինարա սոուս և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +710% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2697.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +595.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 23.165g | 151% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 96.7µg | 69% |
| Ճարպեր | 1.48g | 43.33g | 64% |
| Նատրիում | 30mg | 867mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 5.978g | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.14mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 9.423g | 23% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 427kcal | 19% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 4.6mg | 15% |
| Խոլեստերին | 2mg | 40mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.01mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Կալիում | 319mg | 58mg | 8% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.01mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Մանգան | 0.137mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.35mg | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին A | 33µg | 10µg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 4µg | 2% |
| Choline, total | 13.7mg | 3.6mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 1.9g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 34mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.44g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 2247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 7.26g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 7.36g | 0% |
| Շաքար | 5.5g | 6.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.25mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 31mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2827.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2399.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4460% |
