Համեմատել Մարինարա սոուս և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +527% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +536.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 30mg | 3728mg | 161% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.42mg | 38% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.859mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 12.79g | 23% |
| Երկաթ | 0.78mg | 2.49mg | 21% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2.56mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.906mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 159mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 0.01mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 2.884g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.233mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 29.3µg | 13% |
| Սելեն | 1.1µg | 7µg | 11% |
| Choline, total | 13.7mg | 72.2mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Կալորիականություն | 51kcal | 198kcal | 7% |
| Ճարպեր | 1.48g | 6.01g | 7% |
| Մագնեզիում | 18mg | 48mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 25.37g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.098mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1.025g | 4% |
| Կալցիում | 27mg | 57mg | 3% |
| Կալիում | 319mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին A | 33µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.199mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 19µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 1.118g | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 6.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +807.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +467.7% |
