Համեմատել Մարինարա սոուս և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +663.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.513mg | 21% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 0.11mg | 15% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 3µg | 9% |
| Սելեն | 1.1µg | 4.8µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.077mg | 7% |
| Կալիում | 319mg | 118mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.6g | 5% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.128mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 3.27g | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 0µg | 4% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.223mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.06mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.961g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 25mg | 2% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.64mg | 2% |
| Choline, total | 13.7mg | 23.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 6.28g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Նատրիում | 30mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.069mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 18µg | 1% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 54kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 185g | N/A |
| Ճարպեր | 1.48g | 1.75g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 5.68g | N/A |
| Կալցիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 5.5g | 3.99g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.205g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 0.401g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.401g
