Համեմատել Մարմարե կեքս և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 42mg | 33% |
| Երկաթ | 1.62mg | 20% | |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.42mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 6.6g | 19% |
| Պղինձ | 0.135mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 5.7g | 15% |
| Folate, total | 36µg | 88µg | 13% |
| Ճարպեր | 11.7g | 17.4g | 9% |
| Կալցիում | 76mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 2.6mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.4g | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Մանգան | 0.139mg | 6% | |
| Նատրիում | 519mg | 401mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.35mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 416kcal | 461kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 72.9g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 3.9g | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 4g | 1% |
| Կալիում | 123mg | 84mg | 1% |
| Choline, total | 4.5mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 24g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 35.71g | 31.5g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.6% |
