Համեմատել Մարմարե կեքս և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +230.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +907.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +514.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.6µg | 26.2µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 94mg | 26% |
| Folate, total | 36µg | 108µg | 18% |
| Երկաթ | 1.62mg | 2.87mg | 16% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.377mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 1.53g | 15% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.46mg | 14% |
| Նատրիում | 519mg | 228mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 9.42g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 3.463mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 30mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.59mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 56.38g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.84mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.29mg | 4% |
| Choline, total | 4.5mg | 29.1mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 3.499g | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 367kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 2.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.121mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.057mg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Կալցիում | 76mg | 86mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 1.6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 2.183g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 11.7g | 11.58g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +594.8% |
հավասար
Ճարպեր
~11.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
