Համեմատել Մարմարե կեքս և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +405.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 140mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 153mg | 15% |
| Choline, total | 4.5mg | 65.6mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 4.811g | 11% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.042mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 53.64g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.6g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.249mg | 9% |
| Վիտամին A | 1µg | 70µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.485mg | 8% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Նատրիում | 519mg | 377mg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Սելեն | 2.6µg | 5µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 3.02g | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 353kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 5g | 3% |
| Ճարպեր | 11.7g | 13.96g | 3% |
| Կալցիում | 76mg | 47mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 8mg | 2% |
| Երկաթ | 1.62mg | 1.48mg | 2% |
| Folate, total | 36µg | 42µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 3.419g | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 123mg | 149mg | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.65mg | 1% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.173mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 53.04g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 33.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 1.615mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.204mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.397mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +734.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.419g
