Համեմատել Մարջորամ և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1030.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +342.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 82.71mg | 33.53mg | 615% |
| Վիտամին K | 621.7µg | 518% | |
| Մանգան | 5.433mg | 1.228mg | 183% |
| Կալցիում | 1990mg | 176mg | 181% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 40.3g | 24.6g | 63% |
| Վիտամին C | 51.4mg | 3mg | 54% |
| Folate, total | 274µg | 57µg | 54% |
| Վիտամին B6 | 1.19mg | 0.6mg | 45% |
| Վիտամին A | 403µg | 3µg | 44% |
| Մագնեզիում | 346mg | 191mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.405g | 29% | |
| Կալիում | 1522mg | 770mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 12.66g | 23g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 1.64mg | 16% |
| Վիտամին E | 1.69mg | 11% | |
| Ցինկ | 3.6mg | 2.5mg | 10% |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.316mg | 0.366mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 1.46g | 4% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 323kcal | 3% |
| Պղինձ | 1.133mg | 1.11mg | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 6.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.322mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.94g | 2% | |
| Ճարպեր | 7.04g | 6.41g | 1% |
| Ածխաջրեր | 60.56g | 58.35g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 306mg | 296mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.26g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | N/A | |
| Նատրիում | 77mg | 67mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
հավասար
Ճարպեր
~6.41g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
