Համեմատել Մեղր և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +973.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +513.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +648.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +729.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 3728mg | 162% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 6g | 44% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.42mg | 43% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.859mg | 34% |
| Երկաթ | 0.42mg | 2.49mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 12.79g | 25% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 159mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 5.4g | 21% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.56mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 25.37g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 2.884g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.233mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.199mg | 13% |
| Choline, total | 2.2mg | 72.2mg | 13% |
| Մագնեզիում | 2mg | 48mg | 11% |
| Սելեն | 0.8µg | 7µg | 11% |
| Ճարպեր | 0g | 6.01g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.098mg | 8% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 198kcal | 5% |
| Կալցիում | 6mg | 57mg | 5% |
| Կալիում | 52mg | 210mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.906mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.337mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.025g | 5% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.118g | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 10133kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 82.12g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +151.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +582.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
