Համեմատել Մեղր և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +680.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1625% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +273.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1455.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +520.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +754.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 12.45g | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 7.1g | 28% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.281mg | 27% |
| Կալիում | 52mg | 732mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.205mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.186mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 1.882mg | 11% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.299mg | 10% |
| Մագնեզիում | 2mg | 41mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 69mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.422mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 63.88g | 6% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.93mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 2.18g | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 240kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.44mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.38g | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 10.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 33g | 42g | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 82.12g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
