Համեմատել Մեղրաբլիթ և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +443.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +764.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.88mg | 0.53mg | 29% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.079mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 0.55g | 24% |
| Սելեն | 16.3µg | 6.1µg | 19% |
| Ճարպեր | 16.4g | 5.04g | 17% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.043mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 1.499g | 14% |
| Խոլեստերին | 32mg | 72mg | 13% |
| Մագնեզիում | 70mg | 15mg | 13% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 131kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 16.97g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.069mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.31µg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Կալիում | 439mg | 176mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 2.451g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 90mg | 5% |
| Վիտամին A | 14µg | 57µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.127mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 1.033mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալցիում | 71mg | 39mg | 3% |
| Նատրիում | 327mg | 282mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 4.42g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.48mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.154mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 29µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +666.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
