Համեմատել Մեղրաբլիթ և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.504mg | 26% |
| Սելեն | 16.3µg | 30µg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 4.831mg | 19% |
| Ճարպեր | 16.4g | 4.4g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 1.694g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 0.697g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.346mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 1.59g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 10.4g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 141mg | 12% |
| Folate, total | 33µg | 81µg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 439mg | 147mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.073mg | 9% |
| Մագնեզիում | 70mg | 35mg | 8% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.135mg | 7% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 236kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.89mg | 5% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.779mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.581mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 39.8g | 3% |
| Երկաթ | 2.88mg | 3.12mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Կալցիում | 71mg | 65mg | 1% |
| Նատրիում | 327mg | 353mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 35.3g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.225mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.1% |
