Համեմատել Մեղրաբլիթ և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +227.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 33µg | 108µg | 19% |
| Սելեն | 16.3µg | 26.2µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 1.53g | 18% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.377mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 9.42g | 11% |
| Մագնեզիում | 70mg | 24mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 3.463mg | 11% |
| Կալիում | 439mg | 103mg | 10% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.46mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 2.183g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 3.499g | 9% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.121mg | 8% |
| Ճարպեր | 16.4g | 11.58g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 94mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.23mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.84mg | 4% |
| Նատրիում | 327mg | 228mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.59mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 56.38g | 2% |
| Կալցիում | 71mg | 86mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 367kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Խոլեստերին | 32mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 54.08g | N/A |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.87mg | 0% |
| Շաքար | 12.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47% |
