Համեմատել Մեղրաբլիթ և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +585.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 17.887g | 27% |
| Ճարպեր | 16.4g | 31.4g | 23% |
| Նատրիում | 327mg | 753mg | 19% |
| Folate, total | 33µg | 104µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 7.974g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.392mg | 17% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.315mg | 16% |
| Մագնեզիում | 70mg | 15mg | 13% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.075mg | 13% |
| Սելեն | 16.3µg | 22.9µg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 439mg | 64mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.064mg | 10% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 518kcal | 8% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.22mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 6.9g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 2.727mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.213mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.268mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 3.968g | 2% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 52.1g | 1% |
| Կալցիում | 71mg | 61mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 52.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.146mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.968g
