Համեմատել Մեղրաբլիթ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մեղրաբլիթ

5

Բեյքերի խմորիչ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+273.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+101.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2456.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+522.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մեղրաբլիթ

2

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+889.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+597.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2278.8%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	33µg	785µg	188%
Վիտամին B1	0.19mg	1.88mg	141%
Վիտամին B5	0.375mg	4.9mg	91%
Ցինկ	0.39mg	9.97mg	87%
Վիտամին B2	0.162mg	1.13mg	74%
Վիտամին B3	1.738mg	12.3mg	66%
Ֆոսֆոր	54mg	336mg	40%
Բջջանյութ(Fiber)		8.1g	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	0.004g	28%
Ճարպեր	16.4g	1.9g	22%
Մանգան	0.683mg	0.2mg	21%
Վիտամին B6	0.19mg	0.43mg	18%
Հագեցած ճարպ	4.122g	0.243g	18%
Սելեն	16.3µg	8.1µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	1.047g	15%
Կալորիականություն	356kcal	105kcal	13%
Նատրիում	327mg	30mg	13%
Խոլեստերին	32mg	0mg	11%
Ածխաջրեր	49.2g	18.1g	10%
Սպիտակուցներ	3.9g	8.4g	9%
Մագնեզիում	70mg	40mg	7%
Choline, total		32mg	6%
Կալցիում	71mg	19mg	5%
Կալիում	439mg	601mg	5%
Երկաթ	2.88mg	3.25mg	5%
Պղինձ	0.195mg	0.148mg	5%
Վիտամին A	14µg	0µg	2%
Վիտամին B12	0.06µg	0.01µg	2%
Protein per 100 calories	1.1g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	913kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	4.3	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	10g	N/A
Տրիպտոֆան	0.047mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.124mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.151mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.279mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.131mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.08mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.195mg	0.407mg	0%
Վալին	0.173mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.217mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 16.4 գ

Ածխաջրեր: 49.2 գ

Ջուր: 28 գ

Այլ: 2.5 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+763.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+171.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+146.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.122 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+580.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+105300%