Համեմատել Մինեստրոնե և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 4.6g | 17% |
| Սելեն | 6.9µg | 13% | |
| Երկաթ | 0.38mg | 1.33mg | 12% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.16mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 5.19g | 7% |
| Նատրիում | 254mg | 400mg | 6% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.29mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 59mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 1.37g | 5% |
| Ճարպեր | 1.04g | 3.5g | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին A | 49µg | 81µg | 4% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 95kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 1mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.06mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 1.58g | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 11.16g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.8mg | 1% |
| Կալիում | 130mg | 175mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 6.56g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.39g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +444.8% |
