Համեմատել Մինեստրոնե և Ծնեբեկ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 254mg | 669mg | 18% |
| Վիտամին K | 22µg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.46g | 7% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.3mg | 6% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.1mg | 5% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.7mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.04g | 3.26g | 3% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին A | 49µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.062mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.82g | 3% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 69kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 8.52g | 1% |
| Խոլեստերին | 1mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.11mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 19µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.75g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 1.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 379kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 8.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Կալիում | 130mg | 138mg | 0% |
| Շաքար | 0.72g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.062mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.076mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.091mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.82g
հավասար
Ջուր
~84.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.4% |
