Համեմատել Միսո և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +611.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +924% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +412.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1890% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +230% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 23.165g | 135% |
| Նատրիում | 3728mg | 867mg | 124% |
| Ճարպեր | 6.01g | 43.33g | 57% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 96.7µg | 56% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.01mg | 46% |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 4.6mg | 31% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.35mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 5.978g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 1.9g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.1g | 21% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.25mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 9.423g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 31mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.01mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.05mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 40mg | 13% |
| Choline, total | 72.2mg | 3.6mg | 12% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 427kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 48mg | 7mg | 10% |
| Սելեն | 7µg | 1.6µg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.26µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 7.36g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.14mg | 5% |
| Կալիում | 210mg | 58mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 4µg | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին A | 4µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.44g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 2247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 6.67g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +573.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +621% |
հավասար
Ջուր
~45.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +742.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +703.2% |
