Համեմատել Միսո և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 2mg | 162% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 59.5µg | 25% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.299mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 2.18g | 21% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.93mg | 20% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.44mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 0.062g | 19% |
| Կալիում | 210mg | 732mg | 15% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.281mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 63.88g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 69mg | 13% |
| Սելեն | 7µg | 0.3µg | 12% |
| Choline, total | 72.2mg | 10.1mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.38g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 12.45g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.1g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 1.882mg | 6% |
| Վիտամին A | 4µg | 39µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.186mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 4µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.088g | 4% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.43mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.053g | 3% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 240kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 48mg | 41mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.422mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալցիում | 57mg | 43mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 38.13g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.205mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2009.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4551.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +107.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
