Համեմատել Միսո և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +412.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1689.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +796.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +462.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +587.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +586.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 1mg | 162% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.082mg | 38% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.048mg | 35% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.18mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 0.36g | 25% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.1mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 12mg | 21% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 4.4µg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 0.094g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.026mg | 16% |
| Սելեն | 7µg | 0.1µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.029mg | 13% |
| Choline, total | 72.2mg | 5.1mg | 12% |
| Մագնեզիում | 48mg | 7mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.14g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.1g | 9% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 57kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.012mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.049mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.161mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.022g | 5% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 15.23g | 3% |
| Կալիում | 210mg | 116mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.084g | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 6.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 8.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 9.75g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3452.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1231% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2968.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~6.42g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
