Համեմատել Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +631.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.066g | 2.104g | 77% |
| Կալցիում | 746mg | 112mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 101mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 24.48g | 3.17g | 43% |
| Ճարպեր | 30.28g | 3.39g | 41% |
| Խոլեստերին | 89mg | 12mg | 26% |
| Ցինկ | 3mg | 0.41mg | 24% |
| Նատրիում | 600mg | 60mg | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.33µg | 21% |
| Վիտամին A | 198µg | 27µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.751g | 0.99g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.162mg | 18% |
| Կալորիականություն | 373kcal | 83kcal | 15% |
| Երկաթ | 0.72mg | 0.24mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.899g | 0.124g | 5% |
| Վիտամին D | 22 IU | 51 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.065mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.68g | 10.34g | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 13mg | 3% |
| Կալիում | 81mg | 167mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.04mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.295mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.68g | 9.54g | N/A |
| Շաքար | 0.5g | 9.54g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.125mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.315mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.871mg | 0.135mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.519mg | 0.164mg | 0% |
| Լեյցին | 2.344mg | 0.3mg | 0% |
| Լիզին | 2.037mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.289mg | 0.164mg | 0% |
| Վալին | 1.635mg | 0.208mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.859mg | 0.096mg | 0% |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.48 գ
Ճարպեր:
30.28 գ
Ածխաջրեր:
0.68 գ
Ջուր:
41.01 գ
Այլ:
3.55 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +793.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.751 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.899 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +783.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +625% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
