Համեմատել Յոգուրտ և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Սելեն | 9.7µg | 26.4µg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.02mg | 20% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.322mg | 14% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 58mg | 11% |
| Կալցիում | 110mg | 7mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 5.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 30.86g | 9% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.1mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.8g | 7% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 158kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.5mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.112mg | 4% |
| Կալիում | 141mg | 44mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 18mg | 2% |
| Նատրիում | 36mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 15.1mg | 6.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.326g | 2% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.93g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.049mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0.024g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 3.24g | 0.56g | N/A |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.51mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 0.176g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.44mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0% | |
| Վալին | 0.262mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.03g | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +757.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2616.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
