Համեմատել Յուղ և Բուսական յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Յուղ

2

Բուսական յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Յուղ

1

Բուսական յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2363.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	11.2g	33.033g	146%
Հագեցած ճարպ	39.2g	14.367g	113%
Վիտամին E	0.6mg	14.78mg	95%
Խոլեստերին	95mg	0mg	32%
Վիտամին K	0µg	21µg	18%
Վիտամին D	102 IU	0 IU	13%
Վիտամին D	2.5µg	0µg	13%
Choline, total	49.7mg	0.2mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	45.1g	48.033g	7%
Երկաթ	0mg	0.13mg	2%
Կալորիականություն	902kcal	884kcal	1%
Ցինկ	0.11mg	0.02mg	1%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	5.6	N/A
Սելեն	0.2µg	0µg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Բուսական յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Յուղ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 39.2 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 45.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.2 գ

Բուսական յուղ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.367 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 48.033 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 33.033 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+194.9%