Համեմատել Նաչոս և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1074.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +371.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 7.4mg | 42% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 27% | |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 15.79g | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 0.296g | 20% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.02g | 8.134g | 15% |
| Խոլեստերին | 3mg | 44mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.398mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Օսլա | 28.33g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 272mg | 11% |
| Նատրիում | 313mg | 566mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.33µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.88mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 15.09g | 7% |
| Կալցիում | 63mg | 11mg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.173g | 3.261g | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 24mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.04g | 5.61g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 5.105g | 4% |
| Ճարպեր | 21.5g | 19.81g | 3% |
| Կալիում | 362mg | 252mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.123mg | 0.16mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 343kcal | 302kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.75mg | 0.89mg | 2% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.049mg | 2% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.59mg | 2% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.133mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 794kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.8 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.71g | 15.09g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 0.08g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | 0.114g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | 0.025g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
հավասար
Ճարպեր
~19.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
