Համեմատել Նաչոս և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 39% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.02g | 2.184g | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.04g | 0.551g | 30% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 27% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 26% | |
| Ճարպեր | 21.5g | 6.22g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 45mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.5µg | 18% |
| Երկաթ | 0.75mg | 2.08mg | 17% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.123mg | 0.29mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.174mg | 12% |
| Օսլա | 28.33g | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.133mg | 0.28mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.92mg | 11% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.4mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 1.87mg | 8% |
| Folate, total | 10µg | 40µg | 8% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 206kcal | 7% |
| Նատրիում | 313mg | 454mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.14mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.173g | 3.174g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 6.48g | 4% |
| Սելեն | 8.6µg | 10.1µg | 3% |
| Կալիում | 362mg | 301mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 32.92g | 1% |
| Կալցիում | 63mg | 52mg | 1% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 794kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.8 | 0.86 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.71g | 32.92g | N/A |
| Խոլեստերին | 3mg | 2mg | 0% |
| Մագնեզիում | 42mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 2.17g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Choline, total | 26.4mg | 26.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.079mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0.27mg | 0% |
| Լեյցին | 0.521mg | 0.504mg | 0% |
| Լիզին | 0.156mg | 0.343mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0.351mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.319mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0.172mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~32.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +541.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +814.7% |
