Համեմատել Նարինջ և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.85mg | 22% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 36.4mg | 19% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 6µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.029mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.101mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 38mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.62mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 1.44g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 9.8g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 12.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.207g | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 8.1g | N/A |
| Կալցիում | 40mg | 39mg | 0% |
| Կալիում | 181mg | 194mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 8.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 10mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.041g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +728% |
