Համեմատել Նարինջ և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +376.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4680% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +232.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +636.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Սելեն | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.47mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.289mg | 17% |
| Folate, total | 30µg | 84µg | 14% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.315mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 2.077mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 76mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 4.54g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.136mg | 7% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.098mg | 6% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 138kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.65mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 25.16g | 4% |
| Կալիում | 181mg | 38mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.552g | 4% |
| Ճարպեր | 0.12g | 2.07g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 12mg | 3% |
| Choline, total | 8.4mg | 25.7mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.419g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.046mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.263mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +383% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2108% |
