Համեմատել Նարինջ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1920% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.025mg | 1.5mg | 64% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 3.3mg | 55% |
| Ճարպեր | 0.12g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.435mg | 43% |
| Երկաթ | 0.1mg | 2.43mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 9g | 26% |
| Սելեն | 0.5µg | 10.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 113mg | 14% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.1mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 181mg | 356mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 1.425g | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.54mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 15.23g | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.3mg | 1% |
| Folate, total | 30µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.24mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.054mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6095.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1364% |
