Համեմատել Նարինջ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 26.7mg | 29% |
| Folate, total | 30µg | 16µg | 4% |
| Վիտամին A | 11µg | 34µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.058mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 13.34g | 1% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 20mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.039mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.376mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.216mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.078mg | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 53kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 40mg | 37mg | 0% |
| Կալիում | 181mg | 166mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 10.58g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.5% |
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160% |
