Համեմատել Նարնջի հյութ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 50mg | 10.9mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.24mg | 15% |
| Կալիում | 200mg | 465mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.3g | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.4g | 31.15g | 7% |
| Մագնեզիում | 11mg | 32mg | 5% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.58mg | 5% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 116kcal | 4% |
| Վիտամին A | 10µg | 45µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.046mg | 4% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.066mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 28mg | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.756mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 30µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12.7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.79g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 643kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.2g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 8.4g | 14g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.79 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
31.15 գ
Ջուր:
67.3 գ
Այլ:
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +199.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.2% |
