Համեմատել Նեխուր և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Մանգան | 0.158mg | 0.688mg | 23% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.83mg | 14% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.186mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.208mg | 13% |
| Վիտամին C | 8mg | 15.1mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Folate, total | 8µg | 40µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.03g | 7% |
| Մագնեզիում | 20mg | 48mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.587mg | 6% |
| Նատրիում | 100mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.128mg | 4% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 99kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 19.59g | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 18mg | 3% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.61mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Կալիում | 300mg | 369mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.082mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.489g | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.02g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.19g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 15.79g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 113mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.4% |
