Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +367.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +804.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +239.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2556.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 778.4µg | 624% |
| Վիտամին A | 22µg | 508µg | 54% |
| Երկաթ | 0.2mg | 3.1mg | 36% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 35mg | 35% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 3.44mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.26mg | 16% |
| Կալցիում | 40mg | 187mg | 15% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.171mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.19mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.251mg | 14% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.342mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Մագնեզիում | 11mg | 36mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 66mg | 6% |
| Choline, total | 6.1mg | 35.3mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 2.7g | 4% |
| Կալիում | 260mg | 397mg | 4% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.806mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.084mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 9.2g | 2% |
| Folate, total | 36µg | 27µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.306g | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 45kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.7g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | 0.71g | N/A |
| Նատրիում | 80mg | 76mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
85.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.3% |
