Համեմատել Նեխուրով ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +416.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +578.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +681.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 516mg | 2590mg | 90% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 415mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 13.18g | 55% |
| Ճարպեր | 4.46g | 36.35g | 49% |
| Կալցիում | 32mg | 467mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 8.61g | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 13.669g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 15.32g | 28% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 535kcal | 23% |
| Խոլեստերին | 11mg | 56mg | 15% |
| Սելեն | 1.8µg | 9.3µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.38µg | 14% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.49mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.156mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.265mg | 2.07mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 7.03g | 36.52g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.134mg | 10% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 6.2µg | 9% |
| Մագնեզիում | 5mg | 32mg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.94mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2g | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.056mg | 6% |
| Կալիում | 98mg | 254mg | 5% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.064mg | 5% |
| Վիտամին A | 22µg | 54µg | 4% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 1.84mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 1.044mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.054mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.43g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 1.35g | 5.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1060.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +419.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +330.5% |
