Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +498.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.1µg | 75% |
| Կալցիում | 117mg | 700mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 500mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 9.15g | 24.41g | 31% |
| Ցինկ | 0.82mg | 3.5mg | 24% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Նատրիում | 334mg | 753mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 12.79g | 16.775g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.359mg | 16% |
| Խոլեստերին | 74mg | 102mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Ճարպեր | 22.78g | 25.98g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.575mg | 0.346mg | 5% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 340kcal | 4% |
| Կալիում | 152mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.061mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.784g | 7.136g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.065mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 20µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.97g | 0.721g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 1.88g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին A | 241µg | 249µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 277kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 1.88g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | N/A | |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.205mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.359mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 1.013mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.875mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.294mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.448mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.27mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.4% |
