Համեմատել Նշով թխվածք և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 0.06g | 91% |
| Ճարպեր | 22.55g | 0.3g | 34% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.07mg | 22% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 74kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 19.18g | 14% |
| Սելեն | 6.8µg | 0.2µg | 12% |
| Նատրիում | 241mg | 1mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.9g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 14mg | 8% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.37mg | 6% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.75g | 5% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.15mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0.066g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.144g | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 17mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 35mg | 3% |
| Կալիում | 123mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 4.7µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.113mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 9.1mg | 4.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 16.26g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +587.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
