Համեմատել Նշով թխվածք և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +495.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +755.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 0.088g | 91% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 59.5µg | 49% |
| Ճարպեր | 22.55g | 0.38g | 34% |
| Կալիում | 123mg | 732mg | 18% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Սելեն | 6.8µg | 0.3µg | 12% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 240kcal | 11% |
| Նատրիում | 241mg | 2mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.186mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.882mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 7.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.205mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.062g | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0.053g | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 41mg | 3% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.051mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 2.18g | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 63.88g | 1% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.93mg | 1% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.281mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 22g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 38.13g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 69mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Choline, total | 9.1mg | 10.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
63.88 գ
Ջուր:
30.92 գ
Այլ:
2.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2937.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1206.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
