Համեմատել Նուգա և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +431.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +497.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +447.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2643.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1795% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 12.535g | 84% |
| Վիտամին B3 | 0.478mg | 13.112mg | 79% |
| Ճարպեր | 1.67g | 51.36g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 25.941g | 65% |
| Մանգան | 0.304mg | 1.665mg | 59% |
| Վիտամին E | 2.77mg | 9.1mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 55mg | 335mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 1.667g | 10.325g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 3.33g | 22.21g | 38% |
| Մագնեզիում | 32mg | 168mg | 32% |
| Պղինձ | 0.134mg | 0.422mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.441mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 92.39g | 22.31g | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1.137mg | 22% |
| Folate, total | 5µg | 87µg | 21% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.51mg | 19% |
| Երկաթ | 0.59mg | 1.74mg | 14% |
| Կալիում | 105mg | 558mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.15mg | 11% |
| Choline, total | 5.1mg | 63mg | 11% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 598kcal | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5g | 7% |
| Սելեն | 2.6µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.192mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 49mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Նատրիում | 33mg | 17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1195kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 3.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 89.09g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 44.97g | 10.49g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
92.39 գ
Ջուր:
2.15 գ
Այլ:
0.46 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +314.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +567% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2975.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
