Համեմատել Նուշ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +627% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2354.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2305% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5487.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12715% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3061.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +862.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.2mg | 170% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.042mg | 110% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.039mg | 93% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.036mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.065g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.06g | 79% |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.31g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 20mg | 66% |
| Մագնեզիում | 270mg | 12mg | 61% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.15mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 1.8g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 0.81g | 41% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.07mg | 28% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 53kcal | 26% |
| Կալցիում | 269mg | 37mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.376mg | 20% |
| Կալիում | 733mg | 166mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.039g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.058mg | 12% |
| Choline, total | 52.1mg | 10.2mg | 8% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.1µg | 7% |
| Folate, total | 44µg | 16µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.216mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.078mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 34µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 13.34g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 2.4g | 3% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 10.58g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.011mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16006.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1831.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18867.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2081.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
