Համեմատել Նուշի յուղ և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 1.138mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.205mg | 14% |
| Պղինձ | 0.934mg | 1.031mg | 11% |
| Ճարպեր | 55.5g | 49.93g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 12.5g | 9% |
| Վիտամին E | 24.21mg | 25.63mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 12.329g | 9% |
| Կալցիում | 347mg | 269mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 481mg | 4% |
| Երկաթ | 3.49mg | 3.71mg | 3% |
| Սելեն | 2.4µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 3.618mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.471mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.137mg | 3% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 579kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 279mg | 270mg | 2% |
| Ցինկ | 3.29mg | 3.12mg | 2% |
| Մանգան | 2.131mg | 2.179mg | 2% |
| Folate, total | 53µg | 44µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 3.802g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 31.551g | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 21.55g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 21.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 9.05g | N/A |
| Կալիում | 748mg | 733mg | 0% |
| Շաքար | 4.43g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Choline, total | 52.1mg | 52.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.15g
հավասար
Ճարպեր
~49.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.802g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~31.551g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~12.329g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~3.95g
հավասար
Լակտոզա
~0g
