Համեմատել Նուռ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +497.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10.2mg | 60.9mg | 56% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.045mg | 13% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 2.6µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.7g | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.023mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.191mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 10.82g | 3% |
| Մանգան | 0.119mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.038mg | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 43kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 0.47g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 236mg | 182mg | 2% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.17g | 0.26g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 20mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 13.67g | 7.82g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 8mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 0.357mg | 0% |
| Folate, total | 38µg | 37µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +255.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.5% |
