Համեմատել Շագանակ և Beechnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 20.089g | 130% |
| Ճարպեր | 1.38g | 50g | 75% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 21.892g | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.684mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 5.719g | 25% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 576kcal | 22% |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.67mg | 22% |
| Մանգան | 0.854mg | 1.341mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.371mg | 21% |
| Folate, total | 38µg | 113µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 0mg | 14% |
| Մագնեզիում | 54mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.304mg | 13% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 15.5mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.925mg | 12% |
| Կալիում | 715mg | 1017mg | 9% |
| Երկաթ | 1.73mg | 2.46mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 6.2g | 8% |
| Կալցիում | 46mg | 1mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 33.5g | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 0.877mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 929kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 33.5g | N/A |
| Նատրիում | 27mg | 38mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.221mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.367mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.367mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.146mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.262mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 0.346mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +932.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3523.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4499.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3586.1% |
