Համեմատել Շաղգամ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.134mg | 3.098mg | 129% |
| Folate, total | 15µg | 215µg | 50% |
| Մագնեզիում | 11mg | 121mg | 26% |
| Կալցիում | 30mg | 275mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.348mg | 24% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.88mg | 20% |
| Վիտամին C | 21mg | 3.6mg | 19% |
| Կալիում | 191mg | 633mg | 13% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.19mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.1mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 86mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.152mg | 5% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.33g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Նատրիում | 67mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.639mg | 1% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.63g | 3.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.43g | 7.44g | 0% |
| Շաքար | 3.8g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.179mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.036mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.017mg | 0% | |
| Վալին | 0.03mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.43 գ
Ջուր:
91.87 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
