Համեմատել Շամբալա և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +607.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1813.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +854.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +874.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +324.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +721.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.53mg | 0.42mg | 414% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.058mg | 117% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 3.3g | 85% |
| Մանգան | 1.228mg | 0.126mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 1.18g | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.073mg | 41% |
| Մագնեզիում | 191mg | 27mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 31mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.008mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.024mg | 26% |
| Վիտամին C | 3mg | 24.9mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 11.29g | 16% |
| Կալիում | 770mg | 246mg | 15% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.83mg | 15% |
| Նատրիում | 67mg | 420mg | 15% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 48kcal | 14% |
| Կալցիում | 176mg | 56mg | 12% |
| Ճարպեր | 6.41g | 0.69g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 0.386mg | 8% |
| Սելեն | 6.3µg | 2.8µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 0.09g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 7.99g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Folate, total | 57µg | 57µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1849.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +829% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +416.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +862.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
