Համեմատել Շամբալա և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +938.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.228mg | 12.753mg | 501% |
| Երկաթ | 33.53mg | 9.71mg | 298% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 28% | |
| Կալցիում | 176mg | 443mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 10.39g | 25% |
| Պղինձ | 1.11mg | 1.33mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.291mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 158mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.108mg | 18% |
| Կալիում | 770mg | 1329mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.18mg | 14% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.19mg | 12% |
| Folate, total | 57µg | 17µg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 7% | |
| Ճարպեր | 6.41g | 3.26g | 5% |
| Մագնեզիում | 191mg | 171mg | 5% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 251kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 25.3g | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 27µg | 3% |
| Սելեն | 6.3µg | 4.9µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.143mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 63.95g | 2% |
| Նատրիում | 67mg | 20mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 1.392g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0.366mg | 0% |
| Լեյցին | 1.757mg | 1.014mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 0.244mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0.159mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.392g
