Համեմատել Շերբեթ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +393.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1mg | 140mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 9.151g | 36% |
| Ճարպեր | 2g | 16g | 22% |
| Վիտամին A | 12µg | 140µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.47µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 117mg | 11% |
| Սելեն | 1.5µg | 7.4µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 5.027g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.205mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 4.14g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.533mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 16.07g | 5% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.55mg | 5% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.075mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.879g | 5% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 225kcal | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 96mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.058mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.1mg | 2% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.045mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Կալիում | 96mg | 143mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.76g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1309kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.65 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 24.32g | 14.81g | N/A |
| Նատրիում | 46mg | 38mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
հավասար
Ջուր
~62.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +998.8% |
