Համեմատել Շերբեթ և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 54mg | 879mg | 83% |
| Նատրիում | 46mg | 572mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 84.77g | 18% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 347kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.015mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 5% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.04mg | 4% |
| Ճարպեր | 2g | 0g | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.08mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 2.06g | 2% |
| Կալիում | 96mg | 39mg | 2% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.007mg | 2% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 69g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 84.17g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.16mg | 0% |
| Շաքար | 24.32g | 4.03g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
30.4 գ
Ջուր:
66.1 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +623.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.8% |
